1、注意力集中：INTP往往会沉迷于自己的想法和研究，很容易对其他事丧失注意力。建议通过计划时间和设置目标来帮助自己集中注意力。

2、发展社交技能：作为一个理性的思想家，INTP通常不擅长社交交往，但强化社交能力是非常重要的。可以主动参加社交活动，加入兴趣小组或参加会议等方式锻炼。

3、练习表达想法：INTP天生善于思考，但不一定能够清晰地表达出来。建议通过写作、演讲等方式锻炼表达能力。

4、追求实践经验：INTP常常停留在思考和理论层面，需要更多的实践经验来帮助自己更好地理解现实，并将理论应用到实践中去。

5、注意细节：INTP可能会忽略一些重要的细节，因此需要花费更多的时间和耐心来仔细审查事物，以确保不会遗漏关键的细节。

6、执行决策：INTP是决策中优柔寡断的类型，应该在规划和分析后果后仍然坚决推进决策。可以给自己设立期限、制定计划并坚定执行。

7、增强情感表达能力：INTP类型的个体倾向于使用理性方式来处理情感和思维，并且他们更倾向于独自面对问题，不善于将内心的情感表达出来。通过写日记或与身边的信任的人分享情感，可以逐渐增强其情感表达能力。

8、培养自制力：为了避免过度沉迷于兴趣爱好、激情和个人喜好上，INTP类型的个体需要更好地掌握自我控制，将注意力转移到更实践的事情上。例如，通过控制自己的日程表和时间管理来保证完成感兴趣的项目和活动。

9、学习如何和团队协作：INTP类型的个体在团队合作方面需要加强自己的意识。他们通常更加注重个人贡献，不善于寻找团队协作的方式。通过倾听和尊重团队成员的意见，充分利用他们各自的优点，可以帮助INTP类型个体更有效地融入团队。

10、学习如何处理紧急情况：由于INTP类型的个体喜欢沉浸于问题探究中，处理紧急情况时可能会感到焦虑不安。因此，加强处理紧急情况的能力将有助于他们更好地应对不经意间出现的问题，并且能够更快地采取行动以应对机遇和挑战。